🌱 ¿Qué es Locally Way?
Locally Way nace con el propósito de redescubrir Colombia desde lo local. Más allá de los destinos turísticos tradicionales, buscamos ofrecer experiencias auténticas que conectan a las personas con la naturaleza, las comunidades y, sobre todo, consigo mismas.
Desde el inicio de este proyecto, se creó con una visión clara: potenciar las virtudes de cada territorio y fomentar el desarrollo de habilidades al aire libre.
Hoy, más que nunca, entendemos que aprender, explorar y conectarse con el entorno es una necesidad vital, no sólo para los lugares y comunidades remotas, sino también para el bienestar de las personas que sufren de depresión y ansiedad.
🌿 Beneficios de salir al aire libre en la salud mental
- Reducción del estrés y la ansiedad: el contacto con la naturaleza activa mecanismos biológicos que contribuyen al bienestar psicológico. Estar en entornos naturales disminuye la presión arterial, reduce la frecuencia cardíaca y estimula la relajación muscular. Fundación ANAED
- Mejora del estado de ánimo: la exposición a la luz solar desencadena la liberación de serotonina y vitamina D, asociadas con la mejora del estado de ánimo, la concentración y la reducción del estrés. Mental Health America
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: prácticas como el “shinrin yoku” o “baño de bosque”, originadas en Japón, han demostrado fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud mental al reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Salir a la montaña
